Was ist Hatha-Yoga ?

Grundlagen des Yoga:

Der berühmte Kommentator des Yoga, Rishi Patanjali, beginnt seine klassischen Lehrsprüche (Yogasutren), welche als die Grundlage aller Yogasysteme angesehen werden, mit

“atha yoga anusasanam”

Dies bedeutet:

Jetzt (atha) folgen die Anweisungen (anusasanam) über Yoga.

Das Wort atha wird im Zusammenhang mit dem Beginn irgendeiner Arbeit oder einer neuen Sache verwendet.

Was ist Yoga?

Rishi Patanjali hat diese Frage im zweiten sutra wie folgt beantwortet:

“yogas citta-vrtti nirodhah”

Yoga heißt zunächst >anbinden, vereinigen<. Es bedeutet Einheit von zwei Dingen und Einheit von allen Dingen.

Allgemein:

Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit.

Frei von Leistungsdenken können der Körper, der Geist und die Seele auf neue Weise erlebt werden.

Neben Körperübungen (Asanas) und dem Umgang mit dem Atem (Pranayama) lernen die Teilnehmer über das Zurückziehen der Sinne (pratyahara) die Kunst der Konzentration (dharana) und (dhyana) Meditationsübungen kennen, die Kraft für den Alltag schöpfen lassen und zu tieferem Bewusstsein führen.