Unterrichtsfächer:
Philosophische Systeme (darsanas):
- Samkhya-Philosophie
- Klassischer Yoga nach Dhiranandaji
- Astanga-Yoga - acht Stufen des Yogas:
- Yama (Kontrolle)
- Niyama (Disziplin)
- Asana (Körperliche Stellung)
- Pranayama (Zurückhalten der Körperenergie)
- Pratyahara (Zurückziehen der Sinne)
- Dharana (Konzentration)
- Dhyana (Meditation)
- Samadhi (Erleuchtung)
- Klassischer Yoga nach Dhiranandaji
Theorie und Praxis von Hatha-Yoga:
- Asanas (körperliche Stellungen)
- Mudras (Gesten)
- Satkarma (die sechs Reinigungssysteme)
- Pranayama (Atemübungen)
- Prana, Luftarten, nadis, cakren, kundalini-sakti, usw
- Meditation
Einführung in spirituelle Schriften: Behandelt werden Ausschnitte aus: Upanisaden, Bhagavadgita, Yogasutren und den Hatha-Yoga-Schriften
Unterrichtstraining: Gestalten von Yogalektionen und Vorträgen
Anatomie, Physiologie, Pathologie: Yoga und die körperlichen Systeme
Yoga und gesunde Lebensweise: Gesunde Ernährung, ayurvedische Tipps
Spezielles Prüfungstraining: Zwischenprüfung Praktische und theoretische Abschlussprüfung
|