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Yoga auf dem Stuhl

 

Yoga und Meditation auf dem Stuhl

Yoga und Meditation auf dem Stuhl ist ein besonderes Angebot für Menschen, die infolge gesundheitlicher Einschränkungen im Becken- und Beinbereich die Sitzhaltungen bzw. Übungen auf dem Boden nicht mehr ausführen können.

Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit.

Frei von Leistungsdenken können der Körper, der Geist und die Seele auf neue Weise erlebt werden.

Neben Körperübungen (Asanas) und dem Umgang mit dem Atem (Pranayama) lernen die Teilnehmer Meditationsübungen kennen, die Kraft für den Alltag schöpfen lassen und zu tieferem Bewusstsein führen.

Dieses Angebot ist für den älter werdenden Menschen besonders gut geeignet, um die körperliche und geistige Beweglichkeit zu üben.

Dieses Angebot ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

 

Anmeldung erforderlich über das Seniorenbüro der Stadt Backnang

Telefon: 07191 / 89 43 19

oder per E-Mail an seniorenbuero@backnang.de

 

Weitere Informationen: Yogaschule Sauer