Hatha-Yoga-Wochenendseminar
Hatha-Yoga und Pranayama
Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit.
Frei von Leistungsdenken erleben wir Körper, Geist und Seele auf neue Weise.
Neben Körperübungen (Asanas) im Yoga, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen, wollen wir uns an diesem Wochenendseminar mehr dem Thema:
Der Atem - Pranayama - im Yoga widmen.
Pranayama - die große Kraft des Atmens.
Ohne Prana ist kein Leben möglich.
Das Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersstufen geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke bzw. Yogamatte und evtl. Sitzkissen / Meditationsbänkchen mitbringen.
Ausbildungsort:
Yogaschule Sauer, Uhlandstrasse 9, D-71522 Backnang [Lageplan]
Ausbildungskosten: 90,- € pro Person (Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses in bar zu bezahlen)
Anmeldung erforderlich: info@yogaschule-sauer.de
Seminarplan:
Samstag:
14.30 - 18.00 Uhr Begrüßung und Einführung
- Thema: Was ist Yoga ?
- Hatha-Yoga-Übungsstunde
- Thema: Der Atem - Atemwege
Sonntag:
10.00 - 12.30 Uhr Hatha-Yoga-Übungsstunde
- Thema: einfache Atemübung
- Thema: Pranayama - Wirkung auf den Stoffwechsel
Mittagspause
14.00 - 17.00 Uhr Hatha-Yoga-Übungsstunde
- Thema: Klassische Atemübungen
- Abschluss mit - Yoga-Nidra - der Schlaf des Yogis -
- Aussprache - Verabschiedung -
|